¿Cuáles son los patrones de sueño de un recién nacido?

¿Cuáles son los patrones de sueño de un recién nacido?

El recién nacido promedio duerme gran parte del día y la noche, y se despierta solo para comer cada pocas horas. A menudo es difícil para una mamá y un papá primerizo saber cuánto tiempo y con qué frecuencia debe dormir un recién nacido.

Al inicio no hay un horario establecido y muchos recién nacidos no tienen establecidos los horarios de día y noche, y de hecho algunos pueden tener cambiado el horario de sueño de los adultos. En general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y alrededor de 8 horas durante la noche.

Cabe recordar que los bebés, en general, no duermen la noche entera (de 6 a 8 horas sin despertarse) hasta pasados los 3 meses e incluso este proceso puede durar más de 1 año. Además los bebés recién nacidos tienen el estómago pequeño y deben despertarse cada pocas horas para comer. En la mayoría de los casos, tu bebé se despertará con hambre cada 3 horas. Pero esta es una cifra genérica: tu pediatra y tu sentido común te dirán si necesitas despertarlo o puedes dejarlo dormir.

Es interesante que estés atenta a los patrones de sueño del bebé: si tu bebé ha estado durmiendo bien y de seguido y de repente se está despertando con lloros de forma constante, puede haber un problema de salud como una infección de oído. Por lo general las alteraciones del sueño se deben simplemente a cambios en el desarrollo o debido a una sobreestimulación.

os bebés, como los adultos, tienen varias etapas y profundidades de sueño. Dependiendo de la etapa, el bebé puede moverse activamente o quedarse quieto. Los patrones de sueño infantil comienzan a formarse durante los últimos meses del embarazo: primero el sueño activo, luego el sueño tranquilo alrededor del octavo mes.

Para un bebé, igual que para un adulto, existen dos fases del sueño:

REM (sueño de movimientos oculares rápidos). Este es un sueño ligero cuando ocurren los sueños y los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro. Aunque los bebés pasan aproximadamente 16 horas cada día durmiendo, aproximadamente la mitad de este tiempo está en sueño REM. Los niños mayores y los adultos duermen menos horas y pasan mucho menos tiempo en el sueño REM.

Sueño no REM. Es el profundo y se compone de 4 etapas

Etapa 1: somnolencia, ojos caídos, pueden abrirse y cerrarse, dormitar

Etapa 2: sueño ligero, el bebé se mueve y puede sobresaltarse o saltar con sonidos

Etapa 3: sueño profundo, el bebé está tranquilo y no se mueve.

Etapa 4: sueño muy profundo, el bebé está tranquilo y no se mueve.

Un bebé empieza su sueño en la etapa 1 del ciclo de sueño, luego pasa a la etapa 2, más tarde a la 3 para finalizar en la 4. Después recorre el proceso inverso: de la 3, a la 2 y luego a REM.

Además estos ciclos pueden ocurrir varias veces durante el sueño. Los bebés pueden despertarse cuando pasan de un sueño profundo a un sueño ligero y pueden tener dificultades para volver a dormir en los primeros meses.

Sobre todo es una cuestión de paciencia y de cariño hacia tu bebé: está aprendiendo a dormir. ¡Sé que al principio puede ser complejo pero… todos los bebés acaban durmiendo!

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