hipopresivos

Hipopresivos: perfectas para el postearlo

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En definitiva, se trata de un método holístico que considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura y la respiración, con especial atención al cuerpo de la mujer.

¿Cómo funcionan los hipopresivos?

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Con los ejercicios hipopresivos podemos devolver esta función reprogramando la respuesta muscular ante las situaciones de aumentos de presión del día a día. ¿Cómo? Mediante un incremento del tono muscular en reposo, es decir, de la contracción muscular que se realiza de forma involuntaria y sostenida en el tiempo. Asimismo, se puede mejorar la respuesta muscular ante los aumentos de presión puntuales, ya que incrementa el soporte central ante las actividades que demandan fuerza.

La beneficios más destacados que nos ofrece esta técnica en las mujeres que acaban de dar a luz son:

  • Mejora el aspecto estético del abdomen, reduciendo el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto.
  • Mejora los problemas de incontinencia urinaria.
  • Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual.
  • Es altamente recomendable para la recuperación y la tonificación en la etapa de post-parto.
  • Evitar y combatir la depresión postparto.
  • Mejora la salud de nuestra espalda.

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