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Gimnasia hipopresiva para ponerse en forma // Hypopressive fitness to regain your figure!

Si te planteas ponerte en forma y recuperar la figura después de los excesos de las fiestas, ¡la gimnasia hipopresiva es tu solución!

Sólo te llevará 5 sesiones aprender el método, y luego dedicarle 20 minutos al día.

La gimnasia hipopresiva es un ejercicio muy completo que refuerza la musculatura de la faja abdominal, y eso contribuye a reducir la talla y a conseguir un vientre plano.Y lo más importante, lo hace tonificando los músculos del suelo pélvico, y éste es uno de los principales beneficios de este tipo de ejercicios. Por eso son especialmente recomendables para las mujeres.

El método hipopresivo es para ti si:

  • Quieres recuperar tu figura, reduciendo cintura y reforzando la musculatura.
  • Tienes alguna disfunción tipo incontinencia urinaria, poco tono perineal o similar.
  • Tienes dolor de espalda y necesitas una mejora postural.

Los cursos pueden ser en pequeños grupos, en parejas o individuales a domicilio. ¡Contáctame y encontraremos la opción que mejor se ajuste a tu disponibilidad! Vickydoula@gmail.com 6879869136

hipos con bebe

If you are thinking about being fit and regaining your figure after the excesses of the holidays, hypopressive method is your solution!

Hypopressive fitness restores the musculature function, reducing waist circumference and improving body. It is also the safest and most effective way to recover after delivery because it stabilizes spine muscles included core muscles and pelvic floor providing more resistance.

Hypopressive fitness is for you if:

• you want to reduce your waist line, recover your abdominal diastasis and flatten your abs.

• you suffer from some type of pelvic floor dysfunction which is common after delivery (urinary incontinence, low pelvic floor tone…)

• you suffer from back pain and you want to improve body posture.

If the schedule of the course does not fit you I also offer private classes. Contact me for further information! Vickydoula@gmail.com 6879869136

 

 

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